Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
2976 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 204.04g | Carbs: 325.16g.
Breakfast: Большевик Медвежонок Барни, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Любятово Хлопья, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Любятово Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Snickers Сникерс. Lunch: Курильский Берег Горбуша Натуральная, Гречка. Dinner: Snickers Сникерс, Окей Сыр Король Артур, Акашево Рулет Фирменный , Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Тёма Биолакт 3,2%, Nestle Хлопья Fitness, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Простоквашино Творог 0,5%. more...
|
|
3582 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanasich 1993's Weight History
|