Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 56.03g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Простоквашино Ряженка 4%, Гороховая Каша, Дикси Нектарины, Кофе, Помидоры, Экопродукт Варенье Клубника, Чай, Яблоко, Творог 5%, Лимон, Чернослив Свежий, Оливковое Масло. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Шампиньоны Тушеные, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кабачки Тушеные, Овсяная Каша на Воде, Гороховая Каша. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Овсяная Каша на Воде, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Томаты Свежие, Фиксики Фруктовый Батончик , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Яблоко Зеленое, Дикси Нектарины, Пятерочка Сливы, Кабачки Тушеные, Любятово Подушечки Молочные, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Семга Запеченная. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|