Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
61 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 92.94g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Сыр Голландский. Lunch: Кабачки Жареные, Сладофф Хлебец Ростовский, Сыр Голландский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Яйцо (Целое), Хлеб Бородинский. Dinner: Сальников Пельмени Мясо-Капустные Колдуны. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладофф Хлебец Ростовский. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|