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아침 런6km
아침 수영
아침밥 치킨 샐러드
점심 회전초밥 무제한집
저녁 목살구이
일요일 올림픽코스 세종 철인3종대회
다치지만 말자 태풍 빨리 지나가길... 🙏
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70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2019:
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1355 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 80.42g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 마이프로틴 저칼로리 식사대용 쉐이크. Lunch: 연어초밥, 참치회, 유부초밥, 소고기초밥, 장어초밥, 참치초밥, 계란초밥, 초밥, 광어초밥. Dinner: 목살구이. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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jun yongpark's Weight History
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