Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 90.44g | Carbs: 86.41g.
Breakfast: Американо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Болгарский Перец, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Ежевика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek1's Weight History
|