Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 46.10g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: Здоровое Питание Соевое Молоко, Сахар, Кабачки Тушеные, Яблоко, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Каша Рисовая на Молоке, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе, Грейпфрут, Помидоры, Оливковое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Каждый День Кешью Необжаренный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лимон, Чай, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кабачки Тушеные. Dinner: Творог 5%, Гречка Отварная, Гороховая Каша, Чернослив Свежий, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Ашан Груша Вильямс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пирогово Пирог с Ветчиной и Сыром, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каждый День Кешью Необжаренный. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|