Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
2081 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 200.36g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Зерница Пряники Мятные, Домик в деревне Творог 5,5%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сырники Домашние, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
791 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей171's Weight History
|