|
Vakanties achter de rug.....weinig tot niet sporten....all in verblijven....resultaat....catastrofaal.....Dus vanaf vandaag er terug volle bak tegenaan. Heb jaarlijkse afspraak met cardioloog op 30/9 en gewicht moet nog naar beneden!!!!!
|
105.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 71.80g | Carbs: 148.50g.
Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato, Saint Alby Cobourg, Aldi Volkoren Brood. Dinner: Volkoren Brood, Kania Mayonnaise Light, Ocean Sea Grijze Garnalen , Lidl Vleestomaat. Snacks/Other: Jonagold, Jonagold, Cashewnoten, Banaan. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|