Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 51.25g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Миндаль, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Омлет с Молоком, Чернослив Свежий, Кабачки Тушеные, Кофе, Помидоры, Яблоко, Лимон, Оливковое Масло, Россоя Тофу Натуральный. Lunch: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Миндаль, Чай, Каждый День Кешью Необжаренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кабачки Тушеные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здоровое Питание Соевое Молоко, Здоровье Морская Капуста , Магнит Томаты Свежие, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Творог 5%, Пятерочка Нектарин , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Чернослив Свежий, Чай, Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ферреро Тик Так Апельсин, Каждый День Кешью Необжаренный. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|