Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 102.36g | Carbs: 201.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Плов с Курицей. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мясновъ Вареники с Творогом . Snacks/Other: Кефир Обезжиренный, Голден Яблоко , Milky Way Minis, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|