Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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73.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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5678 kcal
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Fat: 279.05g | Prot: 234.96g | Carbs: 439.64g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Madama Oliva Olive Nocellara Etnea Schiacciate Condite, Wasa Sesame & Sea Salt, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Dinner: Limoncello, Jagermeister Amaro, Vino Rosso da Tavola, Pecorino, Melanzane Sott'olio, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Baccalà Fritto, Peperoni Fritti, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Polpette di Manzo, Bruschetta al Pomodoro, Mozzarella, Ricotta (Latte Intero), Pancetta, Esselunga Soppressata di Calabria, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Snacks/Other: Gelato, Torta Gelato, Selex Miele, Fage Total 0%, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. more...
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2638 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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