Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1808 kcal
|
Fat: 132.09g | Prot: 97.23g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлебопек Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чайхона Пахлава Домашняя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mistika125's Weight History
|