Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 107.03g | Carbs: 111.12g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Краковская, Куриные Котлеты в Духовке, Сахар, Оливковое Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром, Творог 9%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Яблоко, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|