Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 69.22g | Carbs: 241.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Nordic Гречневые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Котлеты из Говядины. Dinner: Шампиньоны, Махеевъ Майонез Салатный, Помидоры, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Snacks/Other: Банан, Beerka Миндаль Жареный Соленый. more...
|
|
895 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarko.kate's Weight History
|