Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1382 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 78.23g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Формула 3, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Протеиновый Коктейль Формула 1, Чай Термоджетикс. Lunch: Индейка Отварная, НЕВА Зефир в Шоколаде, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Омлет с Молоком, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Тушеная. Dinner: Кофе, Помидоры, Fine Life Манго Сушеное, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт без Сахара. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Кофе, Сгущенка, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Основной обмен - 11 hours, Apple Health - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|