Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 118.72g | Carbs: 126.97g.
Breakfast: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Лента Сыр Маасдам 45%, Американо, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Миладора Краснодарский Соус, Семья Индейка Филе Грудки. Dinner: Голубика, Шоколадница Тирамису, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bifrut Мюсли с Черносливом, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|