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무염식은 위험하데서 어제 좀 짜게 먹었다 ㅎㅎ 수분이 지방이 되지는 않으니까!
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56.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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975 kcal
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Fat: 51.19g | Prot: 61.93g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: 양배추찜, 복숭아, 풀무원 찌개두부, 김치볶음, 고추장멸치볶음, 계란후라이, 현미밥. Lunch: 아몬드, 삶은계란. Dinner: 아몬드, 풀무원 찌개두부, 파프리카, 양배추. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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