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열흘만의 아침수영
펑펑먹고 술먹고 담배피고 운동안하다가 하니까 금방지침
신경써야겠다
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100 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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1653 kcal
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Fat: 70.02g | Prot: 157.69g | Carbs: 96.32g.
Breakfast: 호두, 신타6. Lunch: 건강한혼닭 청양고추 닭가슴살큐브 샐러드 , 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Dinner: 올리브기름, 스테이크소스, 코스트코 그린빈, 마늘, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 연세우유 고소한 아몬드&잣 두유. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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jungkilkim's Weight History
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