Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 111.87g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Активия Йогурт Термостатный, Fit Kit Печенье Низкокалорийное со Вкусом "Двойной Шоколад", Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|