|
для анализа помним про разницу в весах
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
2210 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 140.71g | Carbs: 203.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, USN Протеин, Овсяноблин, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Dinner: Куриное Филе Вареное, Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Nutriversum Isopro, Кофе, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Зеленая Улица Смесь Ольга, Магнит Слива, Творог. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
03 Sep 19 by member: Зими
|
Зими, не совсем. Все пытаюсь найти поддержку. ))) Снизила каллораж до 2200. Но никак не удается держать его ровно. То нет возможности взвешивать, то нормально поесть. То просто не хочется есть, то наоборат жор неудержимый. Наверное, все потому что нет уверенности, что правильно делаю((. Радует то, что в зале растет вес гантелей и блинчиков с которыми работаю и подходы даются легче.))) Теплица надежда, что мыщцы подрастут))) Мне даже иногда кажется, что я их вижу под слоем жирочка)))))
Хочу выдержать до конца цикла и посмотреть средний результат.
03 Sep 19 by member: SamaraNataly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|