Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 74.54g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авида Сыр Плавленый , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sheelepa's Weight History
|