Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 129.43g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Американо, Лента Сыр Маасдам 45%. Lunch: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Помидоры, Семья Индейка Филе Грудки. Dinner: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Вареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Американо, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|