Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 77.75g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Миндаль, Чай, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Нектарин , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Грейпфрут, Чернослив Свежий, Яблоко, Помидоры, Оливковое Масло, Лимон, Кофе. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Салатный Натуральный. Dinner: Миндаль, Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Россоя Тофу Натуральный, Сметана , Гречка Отварная, Сахар, Печеное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачки Тушеные, Здоровье Морская Капуста , Оливковое Масло, Сладкий Горошек (Стручок), Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Чернослив Свежий, Творог 5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Свиной Бульон, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гороховая Каша, Пятерочка Нектарин . more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|