Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1774 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 89.18g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Чай, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Банан, Сгущенка, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Чай, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Долмио Соус со Сливками и Грибами, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Чай, Био Баланс Антиголод Тыква-Банан. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Кофе Хауз Блинчики с Семгой, Сыром и Зеленью, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Станем Друзьями Блинчики с Курицей и Сыром . more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Working - 7 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
anastaziadi's Weight History
|