|
Ama bir kilo kas kayıp etmişim ona üzüldüm :(
Ama bu daha başlangıç , 15 gün içerisinde 2 kilo vermişim , ama sporsuz ,,, yola devam :)
|
112.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 96.95g | Prot: 105.19g | Carbs: 109.79g.
Breakfast: Banana. Lunch: Bulgur (Fat Added in Cooking), Sütaş Cacık, Tat Etli Nohut. Dinner: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Feast Parmak Patates, Banvit Piliç Şinitzel, Nimet Hamburger Köftesi, Turkey Burger, İçim Cheddar. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tadım Yer Fıstıklı Bar. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|