Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
70 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 70.66g | Carbs: 20.81g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, قهوة اسبريسو. Lunch: شحم أو دهن الخنزير, فلفل فلفل رومي اصفر, الخيار (مقشر), الطماطم, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), زبدة غير مملحة. Dinner: بريزيدن جبنه فيتا, خضار فلفل رومي اخضر, الطماطم, دانون زبادي, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: لب سورى لب سورى , زبدة غير مملحة, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo2023eyad's Weight History
|