Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 72.59g | Carbs: 202.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Микоян Ветчина из Куриной Грудки, Простоквашино Сливки 10%, Белый Хлеб. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины. Dinner: Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Майонез Салатный. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
|
886 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarko.kate's Weight History
|