Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 62.63g | Carbs: 184.36g.
Breakfast: Соевый Соус, Чай, Семга Запеченная, Кукурузная Каша, Россоя Тофу Натуральный, Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Помидоры, Приготовленные Грибы, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Победа Трюфели без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Рыбный Бульон, Цветная Капуста, Брокколи, Запеченный Картофель, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Коричневый и Дикий Рис, Овощной Бульон, Сметана , Овсяная Каша на Воде, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кабачки Тушеные, Творог 5%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Свиной Бульон, Кукурузная Каша, Нектарин, Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Невские Берега Кос-Халва, Чай, Орехи Кешью, Чернослив Свежий. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Standing - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|