Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 95.64g | Carbs: 32.50g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Сливки Брянского Молочного Комбината 20%, Красный Октябрь Какао Порошок, Anchor Масло Сливочное, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Вологодское Льняное Масло, Сливочное Утро Сыр Витязь, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт, Куриное Филе. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Bonfesto Рикотта Лайт, Каждый День Огурцы Маринованные, Сливочное Утро Сыр Витязь, Parmalat Сливки 35%, Вологодское Льняное Масло, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|