Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
98 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 78.39g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Avokado, Siyah Üzüm, Çerezya Ceviz İçi, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Mücver, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Domates Çorbası, Kabak, Havuç, Yeşil Biber, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|