Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
97 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 117.66g | Prot: 80.74g | Carbs: 26.83g.
Breakfast: Tereyağı, Nescafe Sade, Sızma Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Patlıcan Yemeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Çörek. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agunay1234's Weight History
|