Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
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75.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2019:
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2699 kcal
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Fat: 102.82g | Prot: 177.97g | Carbs: 249.69g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basic Blütenhonig, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), REWE Beste Wahl Weizen Brötchen. Lunch: Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Dinner: Primal State Primal Mct Öl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Other: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Lyoner, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Hast du dir ein bestimmtes Ziel gesetzt? Liegt dein Fokus mehr auf Gewicht oder Körpermaße?
01 Sep 19 by member: Tigalillie
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maxattom4ik's Weight History
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