Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 96.92g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Овсяная Мука, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Малина. Lunch: Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каравай Ролл Пшеничный. Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Персики, Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 27 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilkyPiggy1's Weight History
|