Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 64.15g | Carbs: 185.60g.
Breakfast: Чай, Миндаль, Нут (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Сметана , Россоя Тофу Натуральный, Яблоко, Помидоры, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сливы. Lunch: Чай, Огурец (без Кожуры), Овощной Бульон, Приготовленные Грибы, Ярмарка Нут Вареный, Чай, Соевый Соус, Agama Креветки Королевские. Dinner: Макароны Отварные, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Свиной Бульон, Лукум, Крыжовник, Чай, Творог 5%, Сметана, Сахар, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Село Зеленое Иммунолакт Чернослив, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Золотой Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Куриное Филе, Дикси Нектарины, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Чернослив Свежий, Кофе, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Приготовленные Грибы. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Sitting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|