Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1090 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 76.95g | Carbs: 90.93g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Сахар, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Гастроном Салат из Свежих Овощей, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Бородинский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Кефир 1%, Травяной Чай, Овсяное Печенье. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suhovershina79's Weight History
|