|
minggu pagi... seperti biasa saatnya nimbang... alhamdulillah turun lagi... dikit namun berarti... karena masih byk cheatingnya tapi minim olahraganya... belum 100% clean food, belum intens workout... hahaha... semangat menuju tubuh yg lebih sehat... 💪
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
785 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 46.26g | Carbs: 49.28g.
Lunch: Bakwan, Gado Gado. Snacks/Other: Pepes Tahu. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|