Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 85.65g | Carbs: 268.08g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной , Зеленый Чай, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Халва Самаркандская, Травяной Чай, Верный Багет Прованс, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гуляш из Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Макаронные Изделия Пружина . Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, Верный Багет Прованс, Творог 5%, Творог 9%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Арбуз. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 9 minutes, Уборка квартиры - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|