Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 112.49g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Чеснок, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Творог (Обезжиренный), Тирамису с рикоттой, Кофе. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Творожная запеканка с крахмалом и изюмом. Dinner: Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Здравник Цикорий Растворимый, Творожная запеканка с крахмалом и изюмом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Фрутоняня Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriy916's Weight History
|