Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 122.64g | Prot: 75.26g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Авида Молоко 2,5%, Сахар, Милка Шоколад Темный с Малиной. Lunch: Яблочный пирог, Авида Сметана 15%, Курскхлеб Хлеб Коренской, SPAR Тефтели Мясные. Dinner: Яблочный пирог, Restoria Паста Карбонара. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Painting - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tartaletka60's Weight History
|