|
아침런 4km
아침수영
벌초
저녁을 고기로 배불리 먹었네 ^_____^
아직 감기 콜록콜록 목목프고 콧물 ㅜㅜ
내일음 장거리런 훈련...
|
70.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 106.59g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 저칼로리 식사대용 쉐이크. Lunch: 우유, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 포메인 베트남 쌀국수. Dinner: 맥주, 소갈비살, 소갈비살. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jun yongpark's Weight History
|