Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 67.73g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Атлантическая Треска, Абрикосовые Джемы и Варенья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Сливки 20%, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Сливочное Масло, Кофе, Батон Нарезной. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Бульон, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Dinner: Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Атлантическая Треска, Картошка Печеная, Лук. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|