Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 71.55g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Сметана , Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|