Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 115.63g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, ПП Манник с Вишней и Какао, Вятушка Кефир 2,7%, Яйцо, Персики, Селяночка Овсяные Хлопья, Encampa Арахисовая Паста Creamy. Lunch: ПП Манник с Вишней и Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Other: Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|