Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 60.56g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Банан, Лукум, Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Приготовленная Красная Фасоль, Омлет с Помидорами, Приготовленные Грибы, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lunch: Кофе, 11/10 Premium Кешью, Пина Колада, Миндаль, КХК Пломбир на Сливках, Кукуруза, Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Кавказский Долгожитель Айран, Арбуз. Dinner: Фасоль Белая, Помидоры, Чай, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Активия Йогурт, Чай, Зеленые Оливки, Руккола, Приготовленная Брокколи (Свежая), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: КХК Пломбир на Сливках, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Безе, Апельсин, Mirel Торт Ягодный Мусс, Мидии (Вареные или на Пару), Приготовленные Грибы, Инжир, Кавказский Долгожитель Айран, Белое Столовое Вино. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Standing - 30 minutes, Swimming (slow) - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|