식전 45. 아침 6시부터 삼겹살 파티 200. 상추. 새우젓. 캐슈넛2개.보리밥40g
암앤해머 치약 두 번 사용. 캐슈넛2개를 한 시간이나 씹어야 햿지만 통증이 한결 나아졌음을 느껴 감사함. 치아 건강의 소중함을 절감
🥦🥒🍌🍓🍉 어제 저녁엔 메밀차를 우린 물로 공복 유지하려 시도했으나 컨디션 난조와 심한 체력 저하 공복감을 이기지 못하고 바나나2개 섭취. 콩나물국밥은 씹지 못할 것 같아서 포기.
오늘 점심은 포도와 보리밥. 지속적인 포도 보리밥 섭취가 인체에 미치는 영향은...나는 돼지고기와 보리밥과 포도로 구성되어 있다
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45 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2114 kcal
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Fat: 108.14g | Prot: 76.12g | Carbs: 218.78g.
Breakfast: 상추, 보리밥, 캐슈 너트, 삼겹살. Lunch: 포도, 보리밥. Dinner: 포도, 바나나, 삼겹살. more...
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steady weight
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Comments
점심. 보리밥300. 포도500
푸트 나가기 전에 차안에 둔 보리밥이 쉬었다. 찬물에 행궈서 먹음. 쉰내 때문에 맛이 덜했다.
저녁.
바나나 하나로 족하지만 바나나 1개 , 삼겹살 150g , 포도 100g 섭취 T^T
오늘도 별 수 없이 자전거를 타야한다. 훌쩍
30 Aug 19 by member: mimomio
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포도즙 1포. 포도 100g. 삼겹살 100g 추가요~
오늘 자전거100분 형에 처하노라 ㅠㅠ
30 Aug 19 by member: mimomio
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30 Aug 19 by member: mimomio
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