Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3114 kcal
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Fat: 58.69g | Prot: 239.71g | Carbs: 371.36g.
Breakfast: 紀文食品 ちくわ, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米, 生卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ごはん, 鶏のから揚げ, とんこつラーメン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: カルビー グラノーラ プロテインin, ゆで卵, アサヒビール スタイルフリー (350ml), サーモンの刺身, にぎり寿司, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1664 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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