Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 62.60g | Carbs: 209.71g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Глобус Арбуз, Говядина Отварная, Овощное Рагу. Dinner: ВкусВилл Лещ Соломка Солено-Сушеная, Обычное Пиво, Малина, Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, МЖК Майонез Московский Провансаль, Меридиан Крабовые Палочки, Яйцо, Останкинский Творожная Масса с Изюмом. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
Привет еще раз! Моя активность. Сейчас -ходьба 12 тыс.шагов или 2 ч в день.Тренировок нет пока. Ем на 2400-2700. Только второй день на 1900 примерно. Стараюсь😀Вес 92.3 на сегодня на 1 сент.посмотрим. Начинала в прошлом году с веса 101.5.
29 Aug 19 by member: olga gwozdikina
|
приветик.
Я пока разбираюсь с заполнением. пока вела другие дневники.
Сбросила 8 кг легко буквально в течение 2х месяцев год назад. Удержала его. И вот теперь хочу сделать новый рывок на 10 кг к 1 октября 2019 года.
29 Aug 19 by member: elinka-petrushka
|
Мой вес на сегодня 100,4 кг. Питаюсь тоже на 2400 кк в основном. Если получается день на 1300, то потом происходит зажор. Поэтому хочу дисциплинировать себя в команде.
29 Aug 19 by member: elinka-petrushka
|
Нам надо всем друг на друга подписаться. Список команды у меня в журнале за сегодн.день
29 Aug 19 by member: olga gwozdikina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elinka-petrushka's Weight History
|