Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
63 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 33.58g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Инжирный Персик, Молочная Благодать Кефир 1%, Мегамарт Котлета Капустная Жареная , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Молочная Благодать Кефир 1%, Hochland Фетакса, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Агуша Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borzilova1's Weight History
|