Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
93 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 58.21g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nesquik Какао на Молоке, Яблочное Варенье, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зао Хлеб Хлеб Словенский Подовый. Lunch: Чай с Лимоном, Арбуз, Апельсин, Зеленое Яблоко. Dinner: Кинто Соус Ткемали, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Компот, Рот Фронт Птичье Молоко, Картошка Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Mirel Муравейник. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Расим Бек's Weight History
|