Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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86.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1417 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 62.16g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: みそ汁. Lunch: プリマハム サラダチキンささみレモン&ライム, 玄米ごはん, ローソン 緑黄色野菜のサラダ（すりおろし野菜入りドレッシング）, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: 和風パスタ, ハンバーグ, 鮭おにぎり. Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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